一般他都五点五十醒的，现在这会儿睡也睡不了多久了，起来又还早了点。
方言想了想，干脆开始盘起腿打坐。
方言知道怎么打坐，但是他没有怎么练，打坐是通过调整姿势和呼吸，身体的肌肉逐渐放松，从紧张状态中解脱出来。
这种放松不仅是表面肌肉的松弛，还包括内脏器官等深层组织的放松，能让身体得到充分的休息。
方言将其看作另外一种站桩的方式。
不过很显然，他这个想法并不太正确，因为系统没有加持。
看来可以请教下老范或者袁青山。
他们道医打坐这块儿应该是有经验的，当然了袁青山可能更有经验，老范家传道医有些东西可能已经传的不全了。
打坐了二十分钟方言就有些坐不住了。
从床上下来后，就去屋外边儿了。
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