秦岳很清楚，想要减肥，那他就必须创造所谓的热量缺口。
因此，合理的饮食无疑将会成为接下来这段减肥之旅的重中之重。
至于迈开腿......
“在完成系统的第一阶段性任务后，系统会在我接下来的减肥期间内给我提供用于预防伤病的监测条。
所以，我最好先通过科学的饮食来完成系统发布的第一阶段性任务，再逐渐增加我的日常训练量。”
不得不说，这个系统的阶段性奖励设定还挺合理。
因为大体重的人群本就不适合在减肥初期就给自己上高强度的锻炼项目。
在秦岳看来，即便是自己这具原本具备一定运动基础的身体，也得根据现状来安排最科学的减肥计划。
否则不等打进NBA扬名立万，自己恐怕就得在减肥期间与轮椅作伴。
……
制定完计划，秦岳很快便用冰箱里的食材给自己做了一顿丰盛的早餐：
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