怎样练腿部力量；
怎样练投篮？
至于小胖，他刚开始每天上午3公里，下午3公里。
到现在每天上午4公里,下午4公里。
虽然他这8千米不是连起来跑的,但是每天跑的最多的人,竟然是他这个体力最差的人。
所以当第20天跑完时,他的体能虽然还跟不上那些成年人,但是至少在10岁的孩子之中,他的体能已经算是非常好了。
而在战术方面，王毅专门为他量身打造了三套战术。
这三套战术都不需要他跑，甚至不需要他卡位。
他只要站在那里等着球就行。
同时在实用性的动作方面，王毅根据他转身灵活的特点，主要教了他一些转身动作和技巧。
什么前转身，什么后转身。
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