边线折返跑,有一个名号,叫“夺命十七折”。
在两条边线之间,跑17个来回算一组。
连续做四组,每组之间休息两分钟。
距离并不远。
但是折返时需要身体的各个部位,和呼吸等各方面的配合。
急停急起,对心肺和膝盖脚踝的压力巨大。
所以这也是CBA体测时的一项标准。
然而,如今的CBA,这一项体测不合格的大有人在。
这也是现如今CBA没落的原因。
基本的体测都不合格,还想出成绩?
夺命17折的合格标准是:
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