华立学校学生每天早晨7:30起床，8点开始做一些简单的训练，活动筋骨。
而王亮是每天早上6:00起床。
在其他学生开始做训练时，王亮已经跑完了他的7公里。
最开始他只能跑五公里，经过了三个月，他逐步增加体能训练量，这才慢慢的加到了7公里。
当然，实际上让他一口气跑10公里是完全完全没问题的，但是为了给一整天的训练保留足够的多的体能，所以他只是慢慢的增加，到现在才每天跑7公里。
而在这个训练之外王亮基本上把他所有的空闲都利用了起来，别人在午休时他在练，别人在课间的时候他在练。
别人周六周天放假时他在练。
总之王亮是华立篮球学校在庞博和张雨之后，又一个训练极度刻苦的人。
其他人光是看了这几个家伙的训练量都会不寒而栗。
王毅对黄日新说到：
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