几人立刻像霜打的茄子，老老实实，不敢吭声。
“看来我是真追不上他了。”刘凯心里苦笑着，“不过，为了自己，我也得坚持下去。”
一个小时过去，陆羽结束了太极桩练习，对着李阳几人眨眨眼，然后满脸笑意地看着王良说：“王叔，接下来呢？”
王良先闭上眼睛，像是平复了一下情绪，然后缓缓睁开眼说道：“我让你从无极式练起，是因为走步是太极的基础。太极讲究力从脚跟发起，通过腿，主宰于腰，再运行到手指，从脚到腿，再到腰和手，上下协调，一气呵成。下盘决定上盘，步法要精准且稳健，上盘才不会晃动。”
陆羽连连点头。
“判断一个人太极拳打得好不好，首先看步法，其次看出拳是否精准，再配合基本的吐纳之法，这就是一套完整的太极拳法。”
“步法、拳法，还有吐纳之法？”陆羽眼睛一亮。吐纳之法？难道练到高深境界能练出真气？
王良瞥了他一眼，似乎看穿了他的心思，说道：“这吐纳之法可不是武侠里的武功心法，没你想的那么神奇，只是太极拳的一部分而已。”
陆羽不好意思地笑了笑。
“我先完整地给你打一遍，看好了。”
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