“不管练什么武功，都要从最基础的站桩开始，不站桩，双腿就软弱无力，打起拳来姿势也会变形，最终事倍功半。所以，为了增强功力，稳固下盘，站桩是必不可少的。”
众人像小鸡啄米般连连点头，眼中满是期待。
“站桩是基础，而我接下来要教你们的，是站桩中的基础，叫做浑圆桩，浑圆桩稍有成效后，才能练习太极桩。”
等太极桩练好了，就可以正式学习太极拳。
要是还不满足，还能继续学习三体桩，这是桩功所有变化的开端，所谓万变不离三体式，学好了三体式站桩，就能学习形意拳
不仅如此，像五禽戏、八卦掌等等，也都能触类旁通。
众人听后面露难色，原本高涨的热情瞬间被一盆冷水浇灭。
要先练浑圆桩，浑圆桩练好了还得练太极桩，之后才能学太极拳？要是想学形意拳，还得在太极桩之后练三体桩？这得花费多长时间啊？
“怎么，这就觉得难了？”
王良冷哼一声，“这可是内功，是重中之重，练拳不练功，到老一场空。更何况，这还没算上基本手势、基本腿法、基本步法，这些都得从头学起！现在后悔还来得及。”
说着，他目光扫视众人，“还想继续的往前一步。”
陆羽脸上笑呵呵毫不犹豫地向前迈出一步，刘凯紧跟其后。
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