新武时代，传统武术套路得到极大的发展，国术更是焕发出新的生机。
经过几十年的发展，国术技法更加成熟。针对学生教学，华国总结出一套更加高效的方法。
那就是“一桩二功三兵。”
一桩则是梅花桩；
二功为形意拳与八卦掌；
三兵即剑，刀，枪。
梅花桩，主要考验的是学生的体能与心理素质。通过腰腿发力，协调臀部，膝盖等肌肉，增强下肢力量与稳定性，可以显著提高学生的协调性与反应能力。
第7章：一桩二功三兵
三大武术体系中，形意拳与八卦掌更为实用直接，在战场中使用较为合适，没有花哨的招式，直来直打，硬打硬进。
剑刀枪，这三种兵器，使用人数最广，功法套路纯熟，也是绝顶强者常用兵器，自然就成为了学生的必修兵器。
“今天的补习内容为形意拳中的五行拳，口诀你先记好了。”
内容未完，下一页继续阅读