而且八极拳的发力迅猛，在拳法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。
此拳法具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之要点。
动时发力于脚跟，再行于腰际，所以拳法的爆发力极大，因此八极拳在传统武术界有着“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，也是宋晨阳非常喜欢的拳法。
一套拳法宋晨阳打的是虎虎生风，小青灵在边上看的大眼睛眨也不眨，似是在努力记着师叔祖的一招一式。
打完八极拳，宋晨阳顺带着打了一套八卦掌。
八卦掌，又称游身八卦掌或者是八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。
八卦掌由清末董海川所创，据传是董海川在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。
它将武功与导引吐纳融为一体，内外兼修，不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能。
所以大多数的拳法暗含道家修炼的思想和方式，尤其是太极拳、八极拳、八卦掌，道家的修炼方式最为明显。
一套拳法打完，宋晨阳长舒口气，感觉全身异常放松舒适，转头便看见小青灵已是坐在一个石头上，双手撑着下巴，眨巴着大眼睛静静的看着自己。
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