陈亮搓着衣角凑过来，脸上写满了愧疚。
“对不起谭瑞，我真不知道有这个规矩，害你...”
“行了。”谭瑞摆摆手，指关节还泛着蹲姿留下的青白，“怪我没提前说。况且...”他瞥了眼远处的邓海，“那家伙本来就冲着我来的，正好撞枪口上了。”
“那我们接下来干嘛？”
郭守义这时候好奇的问道。
距离起床时间差不多还有半小时的时间，总不可能又回去睡觉吧。
谭瑞想了想后，直接安排起来。
“魏勇，你带着他们拉伸一下肌肉，刚跑完步不拉伸，以后变死肌肉，你在塔沟呆那么长时间，可别说不会。”
“拉伸完了后，就拉拉器械，正好身体活动开了，每个人就尽全力拉一组，然后带回叠被子洗漱啥的，该加衣服加衣服，别受凉了。”
“那你呢？”
魏勇皱眉问道。
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