尤其是赵龙当着全连骨干的面，当众让他下不来台的事情。
没本事找赵龙的麻烦，难不成还没本事找十班的麻烦吗？
他深吸一口气，胸膛剧烈起伏，强压下内心的怒火，沉声说道。
“都过来集合。”
不多时，伴随着震天响的一二三四的口号声，两个班呈两列横队集合在他的面前，九班在前，十班在后。
“今天，我们进行400米单个障碍动作的训练，都有，向右转，跑步走！”
邓海带着众人来到400米障碍的矮墙位置站定，随后开始讲解起过矮墙的要领。
“过矮墙，大家看好了，我给你们做一遍分解动作，左手扶板，掌根朝前，同时，右脚搭在板上，左脚顺势跨越过来，然后左手还能推一把给个助力，人就往前跑了。”
做完示范，邓海拍了拍手上的灰尘，目光凌厉地扫视着面前的新兵们。
“你们看清楚没有！”
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