我仰卧在健身椅上，将伸直的腿向上抬。
虽然只是很简单的动作，但是会长压着我的大腿施加负荷，所以非常吃力。
好不容易达成目标，我瘫软地躺在长椅上时，会长轻拍我的肚子。
“很好，就这样休息五分钟。接下来用器材继续锻炼。”
不同于在家里懒散地做仰卧起坐，原来真正的锻炼这么难受啊……
根据会长所言，这已经是为运动不足的中高龄设计的训练菜单。
我撑起身体坐在健身椅上，用手掌朝脸颊搧风。
“吃力感和一开始相比都没变，我的肌力真的有成长吗？”
“因为我会随成长调升负荷啊。不用担心，目的只是把身体调整到能练跑步的状态。”
会长一边说一边操控智慧型手机，用手机程式记录已做完的项目。
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