清晨的阳光透过竹窗，洒在竹楼前的小院里。
陈长安与程灵素相对而坐，手中拿着九阴上册的秘籍，翻到了易筋锻骨篇的内容后，将秘籍放到了程灵素面前，温声道：
“灵素，这易筋锻骨篇重在洗练筋骨，重塑根基…你先天不足，初炼时应有撕裂般的疼痛，但只要熬过，体质便会大大改善…”
程灵素轻轻点头，虽然身形瘦小，但眼神中的坚定却远超寻常人。
“好，你先看一遍全篇内容，我再来教你…”
陈长安先从最基础的运气法门讲起，一边讲解，一边亲自示范如何引导内力在经脉中运行。
他周身气息流转，真佛劲运转时，淡淡的金色光芒若隐若现，程灵素目不转睛地盯着，将每一个细节都牢记于心。
易筋锻骨篇乃是整本九阴真经的精华所在，最牛的地方就在于不挑资质，无论什么人都能学习。
程灵素开始时虽然不得要领，但很快便在陈长安的帮助下找到了诀窍。
随着她的内力按照易筋锻骨篇的诀窍运转起来，程灵素的小脸瞬间变得煞白，豆大的汗珠从额头滚落。
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